• AUSZEIT-JETZT

  • AUSZEIT-JETZT

  • AUSZEIT-JETZT

  • AUSZEIT-JETZT

Copyright 2016 - Hostgator - Custom text here

Willkommen auf meiner Homepage

Auszeit

Oft glauben wir, im Alltag keinen Raum für eine Auszeit zu haben. Doch das ist eine Frage der Definition. Ein Spaziergang durch den Wald oder übers freie Feld wirkt wie Balsam für die Seele. Beim Walking oder Nordic-Walking wird das Herz-Kreislauf-System ganz behutsam trainiert. Dadurch kann Stress-Situtationen besser entgegengewirkt werden. Es gilt, Prioritäten zu setzen. Eine Auszeit kann mit ganz wenig Aufwand realisiert werden, wenn erst einmal die Grundlage dafür geschaffen ist.

Stell Dir vor, Du nimmst Dir einfach mal ´ne Auszeit. Einen ganzen Tag Zeit für Dich! Beginne diesen Tag mit einem Frühstück, das keine Wünsche offen lässt. Danach bringst Du Deinen Kreislauf ganz behutsam an der frischen Luft in Schwung. Gut eine Stunde walken oder nordic-walken ist angesagt. Nach Rückkehr heißt es "ab ins Wasser". Mit Aqua-power kannst Du Dich noch einmal so richtig austoben. Jetzt tut Entspannung gut. Möchtest Du noch ein bisschen Schwimmen oder einfach nur die Beine hochlegen ? Oder saunen ? Und anschließend eine Gesundheitsmassage mit warmen Ölen, sanften Klängen und berauschenden Düften ...
 
Viel zu schnell geht diese Auszeit zu Ende, aber du schöpfst aus ihr ganz viel Energie für den rauhen Alltag.
 
Ich freue mich auf Euch

Ellen Hartmann

f t g m